Cuaca
di bulan ini berganti-ganti. Terkadang panas menyengat, dan tak jarang
tiba-tiba turun hujan. Keadaan seperti ini akan membuat tubuh sulit
beradaptasi. Jika tidak pandai-pandai menjaga kondisi, pertahanan tubuh kita
akan diserang oleh radikal bebas dengan mudahnya, dan akhirnya jatuh sakit. Gejala
yang biasanya muncul adalah demam dan pilek. Tentunya dari kita semua tidak ada
yang mau jika aktifitas sampai terganggu gara-gara gejala yang ditimbulkan oleh
flu tersebut. Oleh karena itu penting sekali untuk menjaga kesehatan pribadi
dan keluarga. Supaya kegiatan harian kita berjalan dengan lancar. Berikut
adalah tips sederhana menjaga kesehatan selama bulan April ini :
Sedia payung saat hujan turun.
Jika anda menggunakan sepeda motor, jas hujan adalah barang wajib yang harus
selalu dibawa. Hindari hujan-hujanan karena dapat terkena serangan demam dari
genangan air kotor.
Langsung mandi setelah kehujanan.
Jika terlanjur basah karena hujan, ada baiknya segera mandi, karena bermanfaat
agar suhu tubuh merata. Selain itu juga berguna membersihkan air kotor yang
didapat dari jalanan untuk menghindari resiko gatal-gatal kulit.
Pakailah masker bagi anda pengendara
motor. Karena intensitas polutan yang semakin meningkat,
gangguan pernapasan bisa saja terjadi seiring terpaparnya asap kendaraan.
Terlebih di masa kampanye menjelang pemilu, banyak pawai kendaraan
beriring-iringan sangat mungkin menghirup udara kotor.
Cuci tangan sebelum makan dan sesudah
beraktifitas. Mungkin cuci tangan terlihat sebagai hal
yang sepele. Padahal dengan mencuci tangan dapat mencegah masuknya bakteri dan
virus berbahaya masuk ke tubuh kita. Dan juga menghindari penularan penyakit
pada orang lain.
Hindari menyentuh wajah kecuali tangan
dalam keadaan bersih. Apalagi di bulan yang tidak menentu
cuacanya ini, kadang panasnya sangat menyengat. Berkeringat menjadi hal yang
pasti. Namun menyentuh wajah dengan maksud untuk menyapu keringat bukan pilihan
yang tepat. Karena tangan kita yang kotor memberi kesempatan kuman masuk ke
dalam tubuh.
Semoga
uraian singkat di atas bisa menjadi tips untuk menjaga kesehatan di bulan yang
cuacanya tidak menentu ini. insyaaAllaah jika semuanya dilakukan dengan benar
akan menjadi pencegahan yang efektif. Semoga bermanfaat.
Blogger Comment
Facebook Comment