ISLAMEDICA - Pada dasarnya
problematika kehidupan tidak akan pernah habis. Setiap manusia pasti pernah
mengalami gangguan pikiran berupa stres. Seiring bertambahnya usia dan tingkat
kemampuan seseorang, tidak menutup kemungkinan stres akan sering menghampiri.
Penyebabnya bisa diakibatkan oleh beban pikiran yang menumpuk atau masalah yang
tidak kunjung usai. Maka dari itu, setiap insan hendaknya bisa mengatur segala
sesuatunya sehingga apa yang menjadi sumber stres tersebut bisa teratasi.
Mungkin banyak cara pernah kita lakukan dala upaya mengurangi stres. Termasuk
kali ini kami sajikan kepada pembaca sekalian mengenai tips terbaik atasi
stres. Berikut adalah uraian lengkapnya :
Berpikir Positif
Jauhkan pikiran
negatif kita. Dengan berpikir positif, rasa percaya diri akan meningkat
sehingga muncul keyakinan yang tinggi bahwa kita mampu menghadapi segala
persoalan. Anggaplah bahwa sesuatu yang menghalangi adalah sebuah ujian agar
kita menjadi manusia yang lebih berkualitas.
Fokus dengan satu hal
yang lebih penting.
Dengan lebih fokus
pada hal yang lebih pokok untuk dikerjakan saat itu juga, bisa meringankan
beban pikiran. Mungkin dari kita sering bingung, manakah yang harus
diselesaikan terlebih dulu. Kunci utamanya adalah peka terhadap prioritas.
Buatlah jadwal
Aktivitas kita akan
lebih teratur dengan dibuatnya jadwal. Karena dengan begitu ada deadline yang
mengharuskan seseorang untuk segera menyelesaikannya. Tentunya dengan
tujuan agar tidak menunda-nunda atau terlambat dalam menyelesaikan suatu tugas
yang sudah menjadi tanggung jawab. Paling tidak, jadwal yang sudah dibuat
tersebut menjadi langkah untuk atasi stres.
Jangan melampiaskan
stres pada hal yang negatif
Banyak orang yang
melampiaskan stres dengan melakukan hal-hal negatif seperti minum minuman
keras, merokok atau pergi ke tempat-tempat maksiat lainnya. Hal semmacam itu
percuma saja dilakukan, karena tidak akan bisa menghilangkan beban dipikiran.
Malah justru semakin menambah permasalahan sehigga semakin pelik.
Meningkatkan
religiusitas
Mendekatkan diri
kepada Allaah adalah suatu keharusan. Kita sebagai manusia yang banyak
kesalahan perlu koreksi diri. Barangkali segala problematika yang kita hadapi
dikarenakan kelalaian kita pada Yang Maha Pencipta. Jika kita memiliki masalah
yang begitu mengganggu, berdoalah kepada Allaah untuk meminta pertolongan-Nya.
Manusia adalah makhluk yang lemah, ia tidak menyelesaikan segala sesuatu tanpa
bantuan Allaah Yang Maha Kuasa dan juga orang disekelilingnya. Semakin
seseorang mendekatkan diri kepada Rabbnya, semakin tenang jiwanya.
insyaaAllaah jika
kita berusaha mengaplikasikan lima hal di atas akan menjadi tips terbaik atasi
stres. Ketika kita menghadapi permasalahan nyang besar yakinlah kita mempunyai
Allaah yang Maha Besar. Segala persoalan yang Allaah ujikan kepada kita, maka
pasti ada pemecahannya.
Blogger Comment
Facebook Comment